【夏に起こる体の不調、放置していませんか？】パーソナルジムで“整える習慣”を始めましょう｜improve南林間店

こんにちは！
パーソナルジム improve南林間店 店長の望月詞音です。

7月に入り、連日の暑さに少しずつ疲れを感じていませんか？
この時期は、実は多くの方が【夏特有の身体の不調】に悩まされ始めるタイミングです。

「夏バテかも…」
「冷房のせいか脚が重だるい」
「何となくやる気が出ない」

こうした不調、実は運動不足や自律神経の乱れが大きく関係しています。

 

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■ 夏に多い身体の悩み、実は“生活習慣の乱れ”が原因かも？

✅ 食欲が落ちて、冷たい麺やアイスに偏る
✅ 室内では冷房、外では猛暑…温度差で自律神経が乱れる
✅ 外出が減り、運動量が激減する
✅ 水分を摂っているつもりでも、めまい・むくみが出る

このような要因が重なると、疲れやすく、太りやすく、痩せにくい状態に陥ってしまいます。

 

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■ パーソナルトレーニングは“体調を整える手段”でもある

improve南林間店では、「体を変えたい」という目的だけでなく、

• 「疲れにくい体にしたい」
• 「冷え性やむくみをどうにかしたい」
• 「姿勢を良くして不調を減らしたい」

といった**“整える”目的でご来店される方が非常に多い**です。

パーソナルトレーニングは、筋肉をつけるだけではありません。
正しいフォーム・呼吸・生活リズムを意識することで、自律神経や内臓の働きにも良い影響を与えるのです。

 

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■ improve南林間店が“続けられる”理由

☑ 完全個室＆予約制で落ち着ける環境

周りの目を気にせず、自分のペースで。騒がしいジムが苦手な方にも好評です。

☑ ウェア・水・タオル・プロテイン付き

仕事帰りや買い物ついででも“手ぶら”で通えます。忙しい方ほど助かるポイントです。

☑ 食事や生活習慣の相談がLINEでできる

一人で抱えがちな日々の不安や質問も、チャットで相談できる安心感があります。

☑ スタッフは有資格者のみ

身体の正しい使い方、怪我予防、女性の身体に配慮したトレーニングなど、根拠のある指導が魅力です。

 

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■ improveに通うお客様の声（一部紹介）

「筋肉をつける目的ではなく、体調管理のつもりで通っています。以前より冷えにくく、疲れにくくなりました」（40代女性）

「座り仕事で猫背気味だったのが、改善されて肩こりもかなり楽に。デスクワークが多い方にこそおすすめです」（30代男性）

「産後太りが気になって相談しましたが、無理のない食事の考え方を教えてもらえたので助かりました」（30代・主婦）

 

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■ まずは“体験＋無料カウンセリング”で今の状態をチェック！

いきなり運動を始めるのは不安という方もご安心ください。
まずは、今の身体の状態やお悩みを丁寧にお聞きし、何を優先すべきか一緒に整理します。

＼ご相談だけでも大歓迎です／
📩 体験トレーニング＆無料カウンセリングはこちら → [予約フォームURL]
📱 LINE相談もOK（24時間受付）

 

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■ 【まとめ】夏を“整える季節”にしませんか？

「夏は調子を崩しやすいから、動きたくない」
…その気持ち、よく分かります。

でも実は、今の生活に少しだけ“運動の習慣”を加えることで、

• 疲れにくくなる
• むくみにくくなる
• メンタルも安定する

そんな好循環が生まれるのが、パーソナルトレーニングの力です。

ぜひこの7月、“頑張るための土台”をimprove南林間店で整えてみませんか？