①期間を決めてダイエットする場合には「間違ったことはすぐに修正する」ことが重要です。担当トレーナーが、毎日LINEでお食事をチェックさせていただきます。ダイエットに間違ったお食事をしてしまっても、すぐに改善することができます。
②ボディメイクプログラムは、短期間（1～6ヶ月）で目標にチャレンジされる方向けのプランとなっております。
③筋肉の効率的な成長とダイエット効果を考えると、週に2回のご利用ペースが理想です。そのため週2回のご来店を推奨しております。
④ペアでご利用のお客様は、記載金額から大幅に割引させていただきます。
カウンセリング時にお客様の生活習慣や運動経験などをお伺いし、達成可能な目標とすべき数値と、お客様一人ひとりが安全に取り組めるプログラムを作成させていただきます。おすすめのお食事リストに加え、お客様個別の「お食事デモメニュー」も作成させていただきます。
ダイエットは成功することがゴールではありません。むしろ成功してからがスタートです。一時的にダイエットに成功して、リバウンドしても良いと思っている方はほとんどいないかと思います。improveではお食事やトレーニングについて、ダイエット成功後の取り組みも常にお話ししながら進めていきます。そのため、お客様も引き締まった身体を維持することのイメージが持て、短期目標だけでなく長期目標を明確にしながら取り組むことができます。
トレーニングは、身体をより良いものにするために行います。そのため、トレーニングで怪我をするなど絶対にあってはいけないことです。お客様の身体をしっかりと評価させていただいた上で、リスクを極力抑えた安全に取り組むことが可能なプログラムをご提案させていただきます。週に2回のトレーニングペースを推奨しておりますが、週1回のご来店でもご対応可能です。
①トレーニングは必ず目標を設定し、その目標に向けて取り組むことが重要です。ダイエット、柔軟性の向上、疲れにくいカラダ作りなど
お客様の目的に応じて目標を設定させていただき、個別のトレーニングプログラムを作成します。
②お食事のアドバイスは、来店時に口頭でご対応させていただきます。
③パーソナルトレーニングコースは、回数券制です。ボディメイクプログラムと比較すると有効期限は長く、最長2年間です。
目的やお客様の身体の状態により、トレーニングメニューは大きく異なります。お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングプログラムを作成させていただきます。
ボディメイクプログラムと比較すると、毎日のお食事チェックがない分費用はお安くなっております。そのため、短期間（～6ヶ月）でのダイエット目的以外の方でパーソナルトレーニングをお考えの方はこちらのコースがおすすめです。回数が多いほど割安の料金形態となっております。
最短80分コースから120分コースまでご用意させていただいております。お客様の目的やトレーニング歴に合わせて、最適なコースをお選びいただけます。
①トレーナー1名に対して、お客様2名でトレーニングに取り組みます。通常の1対1のパーソナルトレーニングでは、トレーニングのセット間に休憩の時間があります。ペアトレーニングですと、1人が休憩している間にもう1人の方がトレーニングできるので、時間を有効に使うことができます。お2人同時に行うトレーニングメニューもありますので、お互いキツい時にも鼓舞しながら取り組むことができます。
②お食事のアドバイスは、来店時に口頭でご対応させていただきます。
③パーソナルトレーニングコースよりも大幅に金額がお安くなります。
④料金表は、1人あたりお支払いいただく金額です。
トレーナーと2人きりの空間になることが不安、1人で通っていると途中で投げ出してしまいそうで不安。そんな方にはペアトレーニングがぴったりです。ペアトレーニングの場合でも、お客様ごとに最適なトレーニングメニューを作成させていただきます。
1人で通う時と同時間のコースを2名でご利用いただくため、費用はパーソナルトレーニングコースよりも格段にお安くなります。毎回予定の合う方がいらっしゃるようでしたらおすすめのプランです。
ペアトレーニングのご指導は、1対1のパーソナルトレーニング指導とは別のスキルが必要となってくるため、未経験のトレーナーがすぐに対応できるものではありません。improveのトレーナーは、1対多数のトレーニング指導経験がとても豊富です。きっとお客様の満足のいく時間をご提供できるでしょう。
①筋肉の緊張や身体の歪みを整えることで、日常生活での疲れや不調の改善を目指します。トレーニングとの相乗効果でパフォーマンス向上やケガの予防にもつながります。特にデスクワークや姿勢の崩れが気になる方にはおすすめです。整体により可動域が広がることで、より効果的なトレーニングが可能になります。
②お悩みやご希望に合わせて、部位ごとに丁寧に施術を行います。リラクゼーションだけでなく、根本的な改善を目的とした施術を提供します。
③整体は単体でのご利用も可能ですが、トレーニングとの併用でより高い効果が期待できます。
きめ細やかなカウンセリングで、筋肉や骨格の状態を正確に把握します。
筋緊張を緩和すると同時に、頚椎、胸椎、肩甲骨、腰椎、股関節、足関節などのROM（関節可動域）を広げ、身体の痛み改善を目指します。
自律神経のバランスも整えるよう働きかけるため、精神的に疲れている方にもおすすめです。
施術は「痛気持ちい」強さで行うため、痛いことを我慢するようなストレスは与えません。improveの整体技術は難しいとされる首のコリ施術も安全に行うことが可能です。
「improve ブライダルサポート」は、日本結婚相談所連盟（株式会社IBJ・東証プライム上場）の正規加盟店です。日本結婚相談所連盟は、業界No.1の会員数（約80,000名）と成婚者数（年間14,000名以上）の最大手となっております。（2023年3月時点）
