こんにちは！

大和市のパーソナルトレーニングジム

「パーソナルトレーニングジムimprove南林間店」のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！

 

今日は、ダイエットに取り組む皆さまのお助けとなる「ダイエット食材」についてご案内させていただきます！

 

【ささみプロテインバー2本入り】（PROFIT）

※1本あたりの栄養価

エネルギー（カロリー）：71kcal

P(たんぱく質):11.1g

F（脂質）：0.6g

C（炭水化物）：4.8g

2本入りの商品で、2本食べるとたんぱく質が22.2ｇも摂取することができます！

炭水化物と脂質の量がとても少なく、まさに名前のようにプロテインのような食材です。

 

甘味料として含まれている「ネオテーム」ですが、これは人工甘味料です。

しかし、人体にとって危険性は極めて低いものと言えそうです。

食品安全委員会によると↓

全ての動物種で、体内に摂取されたネオテームの少なくとも30%以上は速やかに吸収されるが、72時間以内にヒトの場合は98%以上、ラットや犬の場合は93%以上が尿や便として完全に体外へ排出される。また、ラットに経口投与したネオテームは組織に蓄積することはなく、主に胃腸管の中や代謝器官などで確認されている。

食品を介してネオテームの分解物に暴露しても消費者の安全性が脅かされることはないと考えられる。

参考：内閣府「食品安全委員会」食品安全情報管理システムより一部抜粋

 

そのため安心して食べて大丈夫ですね！

是非ダイエット食材の１つとしてご活用ください！

 

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【パーソナルトレーニングジムimprove南林間店のボディメイクプログラム】

■ボディメイクプログラムの内容

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

しかも測定結果は、専用アプリでいつでも確認することができます！！

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ご利用者限定サービスが充実

当店のご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）InBodyでの体成分分析

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

 

ダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。

①継続できないことはしない。

②食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。

③トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。

④適切なトレーニング負荷を与える。

➄十分な水分摂取を行う。

お客様一人ひとり取り組み方は異なります。

それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。

ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。

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■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店