こんにちは！

大和市南林間の パーソナルトレーニングジムimproveの藤倉翔吾です。

当店でおすすめの「ボディメイクプログラム」。

これは予め期間を定め、その期間で目標体重や体脂肪率、目標サイズなどを設定します。

そしてその目標に向けてトレーニング＆お食事管理をしていくメニューとなっております！

improveの「ボディメイクプログラム」を行うと、どのくらいカラダが変化するのか。

南林間店は、まだオープンから日が浅いため、保土ヶ谷店でご利用いただいたお客様をご紹介させていただきます！

【ボディメイクプログラム2ヶ月コース】

～モニタ－利用された「青木 様（43歳 女性）」のBefore & Afterです～

■Beforeのお写真

体重：56.6kg

体脂肪率：23.0%

ウエスト：79.0cm

■Afterのお写真

体重：49.9kg (△6.7kg)

体脂肪率：15.9% (△7.1％)

ウエスト：62.7cm (△16.3cm)

※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。

 

 

【青木様の利用された感想】

かっこよく痩せたい。

仕事の制服をSサイズが着たい。

体のサイズをダウンさせることが目標でした。

トレーニングは正直キツい！！

毎回、足はガクガク、腕はプルプル、筋肉痛は数日続く…笑

それでもトレーナーさんが凄く面白くて、毎回楽しませてくれるので、挫折することなく楽しくトレーニング出来ました！

最初の3週間で3.5kg落ちて、そのあと少し停滞期もありましたが、「どうしたらいいのか」を的確にアドバイスしてくれて、乗り越えることができました☆

食事の疑問もLINEのやり取りで、すぐに解決してくれるのでとても助かりました！！

2ヶ月でウエスト-16.3㎝は自分でもびっくりです♪

制服はLLから、目標通りSサイズになりました！！

今まで甘やかして体をここまで変えることが出来たのは、本当にトレーナーさんのおかげです！

引き続きトレーニングを続けて更に引き締まったかっこいい体にしていきたいです！

40代でも痩せるってわかりました！

ダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。

①継続できないことはしない。

②食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。

③トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。

④適切なトレーニング負荷を与える。

➄十分な水分摂取を行う。

お客様一人ひとり取り組み方は異なります。

それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。

ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。

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