こんにちは！

大和市南林間の パーソナルトレーニングジムimproveの藤倉翔吾です。

当店でおすすめの「ボディメイクプログラム」。

 

これは予め期間を定め、その期間で目標体重や体脂肪率、目標サイズなどを設定します。

そしてその目標に向けてトレーニング＆お食事管理をしていくメニューとなっております

 

improveの「ボディメイクプログラム」を行うと、どのくらいカラダが変化するのか。

南林間店は、まだオープンから日が浅いため、保土ヶ谷店でご利用いただいたお客様をご紹介させていただきます！

 

 

【ボディメイクプログラム2ヶ月コース】

～モニタ－利用された「A・K様（33歳 女性）」のBefore & Afterです～

 

■Beforeのお写真

体重：59.4kg

体脂肪率：33.9%

ウエスト：79.1cm

下腹部：91.6cm

ヒップ：97.0cm

 

 

■Afterのお写真

体重：51.2kg (△8.2kg)

体脂肪率：23.9% (△10.0％)

ウエスト：64.4cm (△14.7cm)

下腹部：82.2cm (△9.4cm)

ヒップ：89.5cm (△7.5cm)

 

 

※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。

 

 

【A・Ｋ様のご利用された感想】

インプルーヴさんでは長期目標と短期目標を明確に計算して、そこまでのプロセスも細かく説明してくれました。

食事も今までテレビなどでカラダに良いといわれていたものを信じて食べていたのですが、たんぱく質やビタミン・ミネラルなど全て計算してくれて健康的に良い本当の食事を教えていただきました。

今までの自分が間違っていたのが笑えるほど衝撃でしたが、おかげで体調も良く驚くくらいダイエットに成功できました。

以前にパーソナルトレーニングジムに通った経験があり、今もフィットネスジムに通っていますが、今までこんなに細かく丁寧に教えてくれた事は初めてだったので感動しました。

 

トレーナーさんが、ずっと親身になって相談に乗ってくれて、ずっと担当してくれて。

おかげで今のような前向きな心と引き締まったカラダを手に入れることができました。

なので、私にとっては導いてくれる先生。恩人ですね。

 

基本的にめんどくさがりで、3日くらい体重が動かなくなるとやる気をなくしてしまう性格なのですが、相談するといつも「体脂肪量は落ちているから大丈夫ですよ」とか「サイズダウンしているから大丈夫」など成果が出ていることを数字で見せて教えてくれたので、最後までモチベーションを高く維持することができました。

ここまでモチベーションを高く維持できた自分自身に驚きです！こういう前向きな人間になれたのも、担当していただいた方の力なんだと思います。

本当にありがとうございました！

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【パーソナルトレーニングジムimprove南林間店のボディメイクプログラム】

■ボディメイクプログラムの内容

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

しかも測定結果は、専用アプリでいつでも確認することができます！！

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ご利用者限定サービスが充実

当店のご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）InBodyでの体成分分析

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

 

ダイエットに取り組む際は、以下のことに気を付けなければいけません。

①継続できないことはしない。

②食事は、カロリーを減らし過ぎないように気を付ける。

③トレーニングでは、絶対に怪我をしないようなトレーニングメニューを組む。

④適切なトレーニング負荷を与える。

➄十分な水分摂取を行う。

お客様一人ひとり取り組み方は異なります。

それを適切にご提案させていただくことが、私たちパーソナルトレーナーの仕事です。

ダイエットしたいと思っている方は、まずは無料カウンセリングにお申し込みください。

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■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店